Cosa si intende per ipnosi

 L'ipnosi PNL é una tecnica americana , assolutamente efficace ed immediata  per la soluzione di alcuni problemi. Richiede un master in ipnosi per chiunque la pratichi, fatta eccezione per gli psichiatri. Non implica alcuna perdita di controllo, bensì uno stato di rilassamento profondo e piacevole.

 Richard Bandler, fondatore della programmazione neuro linguistica, afferma che così come una fobia o un problema si crea in un attimo, con la stessa rapidità può essere risolto. La nostra mente viene considerata come un computer in cui possiamo immettere o rielaborare dati .

Il risultato é veloce e sorprendente, semplicemente lavorando con immagini e con il linguaggio.

Ogni vissuto traumatico é in effetti filtrato dalle nostre percezioni che, nell'immediato, creano delle emozioni. A distanza di tempo possiamo rievocare anche inconsciamente per associazione un momento doloroso e viceversa, rievocare un momento felice con una semplice gestualità che ricrea percezioni e quindi emozioni positive e felici.

L'ipnosi in realtà é uno stato naturale di trance che ci può capitare in qualsiasi momento della vita, quando ci innamoriamo, quando siamo immersi nella natura, quando siamo incantati o rapiti da qualcuno o qualcosa.

Esistono effetti collaterali?

Nessuno, nell'ipotesi peggiore non funziona, in quanto non ci lasciamo andare, o non siamo predisposti, desideriamo mantenere il controllo della situazione ,oppure non riusciamo a creare un rapporto di fiducia con il terapeuta.

Sfatiamo quindi il mito del pendolino, dell'ipnotista che ci conduce in trance per derubarci etc.

Come si pocede?

Si tratta di una tecnica di rilassamento profondo, che si può indurre con il semplice training autogeno, durante la quale la persona é consapevole e partecipe. Il paziente viene infatti condotto nello stato alpha, quello che comunemente precede l'addormentamento, in cui si é più inclini a lasciarsi andare a suggestioni esterne senza però alcuna perdita del controllo. Non si può assolutamente indurre nessuno a fare qualcosa contro la propria volontà, al contrario, l'obiettivo viene definito a priori da chi desideri sottoporsi alla terapia. La figura dell'ipnotista (Hypnotherapist) é considerata come una figura intellettuale indipendente ed i suoi trattamenti hanno un rimborso assicurativo sia negli Usa sia in Inghilterra e Francia.

L'ipnosi PNL é finalizzata al benessere personale e alla risoluzione di problemi che percepiamo come complessi o che ci sembrano senza speranza, tramite l'uso della visualizzazione positiva ( image streaming), che agisce sul nostro subconscio.

 Viene utilizzata in molteplici situazioni quali: migliorare performances sportive, acquisire fiducia in se stessi ed autostima, per superare la timidezza, o vincere un attitudine al pessimismo, un blocco pre-esame o pre-colloquio, fare buona impressione durante un importante colloquio di lavoro, dimagrire,  smettere di fumare, superare traumi, attacchi di panico o ansia e fobie, stress e somatizzazioni da stress, ossessioni e fobie.

La respirazione regolare unita alla visualizzazione positiva,o image streaming, é uno strumento in grado di aiutarci a stare bene e a migliorare la nostra vita. I pensieri positivi legati a immagini positive e ad un linguaggio propositivo modificano il modo in cui pensiamo e di conseguenza in cui viviamo.

Il risultato è immediato: il paziente si alza dal lettino, senza aver mai perso la consapevolezza, immerso in uno stato di benessere e di leggerezza profonda che perdura nei giorni seguenti. I traumi rimossi rimangono tali e dopo poche sedute siamo permeati da un profondo stato di positività e benessere. L'uso della mindfulness mi serve per creare la consapevolezza dell'avvenuto cambiamento, rinforzando comportamenti, pensieri o attaggiamenti che ci fanno stare bene e modificando quelli che ci recano malessere o disagio.

Noi siamo assolutamente in grado di plasmare noi stessi, di diventare la persona che vorremmo essere lavorando sulla nostra immagine personale ideale sostenuti da una sana motivazione. Noi siamo ciò che pensiamo!

"Whatever the mind can conceive it can acheive!" (Napoleon Hill)

PSICODINAMICA MENTALE

Silva Mind Method , o psicodinamica mentale, é una tecnica americana comunemente utilizzata per ricaricarsi di energie positive, per visualizzare situazioni o stati emotivi che desideriamo stemperare, rasserenare o modificare seguendo il nostro io più profondo, per recuperare jat lag o ristabilire un equilibrio psico-fisico interiore.

 Questa tecnica non solo rilassa mente e corpo ma ci permette di plasmare noi stessi rendendoci migliori:

 perdendo peso, risolvendo aumentando autostima ed ottimismo, diventando più socievoli, più sicuri di noi stessi e consapevoli delle nostre capacità.

Creata negli anni 40' da Josè Silva negli USA , é ad oggi comunemente usata da managers e professionisti per :

recuperare energie tra un meeting el'altro, o nel caso di jet lag

 potenziare creatività , immaginazione, intuizione

 migliorare le proprie performances individuali

 gestire e risolvere stress e problemi percepiti come stressanti

essere più ottimisti, positivi e propositivi

creare il proprio " Safe Place" , un luogo di pace assoluta e confort interiore rassicurante non condivisibile

incrementare concentrazione e motivazione

e molto altro ancora...